


STRONG NATION
TOUS LES LUNDIS
12H00 À 12H45

BRÛLEZ DES CALORIES + MUSCLEZ-VOUS COMME JAMAIS.
UN ENTRAÎNEMENT HAUTE
INTENSITÉ. POUR TOUT LE
CORPS. SANS ÉQUIPEMENT.
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STRONG Nation™ est un entraînement haute intensité révolutionnaire de 45 minutes pour tout le corps, où chaque mouvement de cardio et de musculation est synchronisé à la
musique.
Au lieu de compter les répétitions, vous vous entraînez en rythme, repoussez vos limites et brûlez des calories pour une transformation rapide et totale de votre corps.
circuit / bootcamp
TOUS LES MERCREDIS
12H00 À 12H45

Circuit d'exercises fonctionnels où vous passerez de station en station avec et sans équipement.
Pour tous les niveaux de forme physique.
Entraînement complet composant des exercices anaérobiques, cardiovasculaires et musculaires.
En terminant avec des Abdos Burner.
zumba
TOUS LES JEUDIS
12H00 À 12H45

Laissez-vous entrainer par le rythme effréné de la Zumba®! Sur de la musique dynamique, déhanchez-vous en exécutant des chorégraphies inspirées majoritairement des danses latines et de l’aérobie. Créée en Colombie dans les années 90, la Zumba® est un entraînement idéal pour renforcer vos muscles et développer votre endurance cardiorespiratoire. Elle complète parfaitement la pratique d’un autre sport.
Ce cours s’adresse à toute personne à la recherche d’un entrainement efficace, dans une ambiance festive. La Zumba® cible l’endurance cardiorespiratoire, tout en tonifiant le corps.
cours privés
LUNDI, MERCREDI ET JEUDI
Plage horaire sur demande

Entraînement privé et personnalisé de 60 minutes en fonction des besoins et objectifs de mes clients.
Joanie Roussy
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33 ans
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Maman active
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Instructrice certifiée STRONG NATION ( SYNC )
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Instructrice certifiée ZUMBA ( ZIN )
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Entraîneur privé
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Coach virtuelle pour les femmes désirant se remettre en forme de la maison
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Directrice administrative à l'école de karaté Alexandre Hache Kyokushin Karaté
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Karatéka Kyokushin ceinture marron
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Passionnée de saine alimentation
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Dans le domaine du Fitness depuis 6 ans
