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FORMULAIRE D'INSCRIPTION ET HORAIRE AU BAS DE LA PAGE 

STRONG NATION

TOUS LES LUNDIS

( Femme uniquement ) 

12H00 À 12H45

TOUS LES MERCREDIS SOIRS

( ouvert à tous ) 

19h00 à 19h45

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BRÛLEZ DES CALORIES + MUSCLEZ-VOUS COMME JAMAIS.

UN ENTRAÎNEMENT HAUTE

INTENSITÉ. POUR TOUT LE

CORPS. SANS ÉQUIPEMENT.

​

STRONG Nation™ est un entraînement haute intensité révolutionnaire de 45 minutes pour tout le corps, où chaque mouvement de cardio et de musculation est synchronisé à la

musique.

Au lieu de compter les répétitions, vous vous entraînez en rythme, repoussez vos limites et brûlez des calories pour une transformation rapide et totale de votre corps.

 bootcamp

TOUS LES MERCREDIS

12H00 À 12H45

Circuit d'exercises fonctionnels où vous passerez de station en station avec et sans équipement.

 

Pour tous les niveaux de forme physique.

 

Entraînement complet composant des exercices anaérobiques, cardiovasculaires et musculaires.

 

En terminant avec des Abdos Burner.

zumba

TOUS LES JEUDIS

12H00 À 12H45

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Laissez-vous entrainer par le rythme effréné de la Zumba®! Sur de la musique dynamique, déhanchez-vous en exécutant des chorégraphies inspirées majoritairement des danses latines et de l’aérobie. Créée en Colombie dans les années 90, la Zumba® est un entraînement idéal pour renforcer vos muscles et développer votre endurance cardiorespiratoire. Elle complète parfaitement la pratique d’un autre sport. 

Ce cours s’adresse à toute personne à la recherche d’un entrainement efficace, dans une ambiance festive. La Zumba® cible l’endurance cardiorespiratoire, tout en tonifiant le corps.

entraînement 
privé

LUNDI AU VENDREDI

Plage horaire sur demande

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Entraînement privé et personnalisé de 60 minutes en fonction des besoins et objectifs de mes clients.

 

Possibilité d'un plan de nutrition et d'entraînement 

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Joanie Roussy 

​

34 ans

 

Instructrice certifiée Strong nation, Zumba, Zumbini, CIRCL Mobility

​

Entraîneur privé

​

Coach virtuelle pour les femmes désirant se remettre en forme de la maison

 

Directrice à Shinkyokushin karaté Île-des-Soeurs 

​

Karatéka Shinkyokushin ceinture noire

​

NOOM Coach certifiée

Formulaire d'inscription

Par quel(s) cours êtes-vous intéressée ?

"J'accepte de participer au cours de karaté et à tout événement en lien avec l'école de karaté Alexandre Haché Kyokushin Karaté Inc. ( L'école ), à mes propres risques et par la présente inscription, je dégage l'école, ses dirigeants, bénévoles, commanditaires, partenaires et tout autre personne affiliée, de toute responsabilité pour quelque réclamation que ce soit, relativement à toute blessure personnelle, à un décès ou à des dommages matériels résultant de ma participation aux cours ou à tout événement auquel je participerai en lien avec l'école. En m'inscrivant au cours ou à tout événement en lien avec l'école, j'autorise l'école, ses dirigeants, bénévoles, commanditaires, partenaires et tout autre personne affiliée, à utiliser les photos prises lors des cours ou d'événements en lien avec l'école, à des fins promotionnelles. "

***

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5 Jours semaine

​

 

550 chemin du golf, suite 010 ( sous-sol )

Île-des-soeurs ( Verdun ), Québec

H3e 1a8 

514-756-0984

KARATEIDS@ICLOUD.COM

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